Тейпирование боковой связки колена

Тейпирование боковой связки колена применяется при растяжениях, травмах, нестабильности в коленном суставе или для профилактики травм при физической активности.

Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, два I-образных отрезка тейпа, нога согнута под углом 900 в коленном суставе:

• 1-й отрезок замеряется от нижней трети бедра, медиальной стороны, вокруг коленного сустава, до нижней трети бедра латерального края;
• приклейте тейп серединой отрезка непосредственно под коленной чашечкой;
• приклейте свободные «хвосты» отрезка тейпа по медиальному и латеральному краям бедра;
• 2-й отрезок тейпа замеряется от верхней трети голени, медиальной стороны, вокруг коленного сустава, до верхней трети голени латерального края;
• приклейте тейп серединой отрезка непосредственно над коленной чашечкой;
• приклейте свободные «хвосты» отрезка тейпа по медиальному и латеральному краям голени.

Применение тейпа обеспечивает поддержку и защиту связок, снижает боль, улучшает кровообращение в области колена, способствуя более быстрому восстановлению и предотвращая дальнейшие травмы.